Granulat oat cepat masak (quick-cook oats) yang terbuat dari gandum utuh. Karena diproses agar lebih cepat matang, oatmeal ini menjadi pilihan praktis untuk sarapan atau makanan cepat saji sehat.

Manfaat: menjaga kesehatan pencernaan, membantu menurunkan kadar kolesterol jahat sehingga mendukung kesehatan jantung. Membantu mengontrol gula darah, mencerahkan kulit dan mendukung kebutuhan gizi harian.

Penyajian:

• Ambil sekitar ½ sampai 1 cangkir oat (atau sesuai petunjuk kemasan).
• Tuang dengan air panas atau susu hangat.
• Aduk rata, lalu tunggu 1-2 menit hingga oat mengembang dan teksturnya lembut.
• Tambahkan topping sesuai selera, misalnya buah, kacang, madu, atau yoghurt